Aceites esenciales relajantes

Os voy a hablar de los aceites esenciales, de los que tienen propiedades relajantes en concreto y cómo los podemos usar para nuestro beneficio.

Los aceites esenciales son "el alma de la planta", y constituyen el medio por el cual se transmiten sus propiedades naturales; son sustancias aceitosas volátiles; son extractos vegetales altamente concentrados, que contienen hormonas, vitaminas, antibióticos y antisépticos. Constituyen la forma más concentrada de energía herbaria.
Muchas plantas producen aceites esenciales, los que también son responsables de las fragancias de las mismas.

Su facilidad de absorción en la piel permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, equilibrando y armonizando todo el sistema, a través de los meridianos energéticos, la circulación sanguínea y linfática, las células, los tejidos, los órganos, los aparatos y los sistemas.
Ninguna reconstrucción sintética es capaz de constituir una réplica total de un producto natural, debido a ello es importantísimo emplear aceites esenciales genuinos, puros y naturales.

Hay muchas formas de usar los aceites en nuestro beneficio, pero hoy me voy a centrar en la aromaterapia relajante y como ayudarnos para conseguirlo.

Naranja

*Antidepresivo

*Aceite calmante

* Sistema nervioso: tensión nerviosa y estrés.

Mi mezcla preferida es aceite esencial de naranja con canela.

Bergamota

Es un aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios. Ayuda a mejorar el stress, la depresión y la fatiga. Es antiespasmódico.

Jazmín

Es un antiespasmódico, estimulante, antidepresivo, antiséptico, y afrodisíaco.

Lavanda
Es un calmante natural para el sistema nervioso. También actúa como analgésico, y es un antibiótico efectivo. La lavanda tiene efectos antiespasmódicos.

Manzanilla
Es calmante, relajante.Es un analgésico, anticonvulsivo, antidepresivo, antiespasmódico.

Ylang-Ylang

Es un armonizador, antidepresivo, antiséptico, eufórico, sedante, afrodisíaco, hipotensivo y tonificante .

¿Cómo podemos emplear estos aceites esenciales para relajarnos?

En el baño : Si tenemos la oportunidad, podemos darnos un baño con el agua caliente, añadimos al agua unas gotas de nuestros aceites relajantes preferidos y si lo acompañamos de musica chill out y unas velas....nos garantizamos el efecto spa en nuestra propia bañera.

Difusor de aromas : Los hay de varias clases, como por ejemplo:

El quemador de esencias, que consiste en poner una vela debajo y unas gotitas de nuestro aceite esencial preferido encima.






Difusor por vapor : Consiste en la difusión del aroma y
las propiedades del aceite esencial ayudándose del vapor.








Almohada de sueños : Consiste en extender unas gotas de nuestro aceite esencial relajante preferido sobre la almohada antes de ir a dormir para garantizarnos un sueño más tranquilo.
Spray Relajante : Consiste en rellenar de agua un atomizador y en el vertir unas gotas de los aceites esenciales, para poder emplearlo como "ambientador" por toda la casa.

Masaje : Quizás es la mejor opción, o la que más me gusta a mi....un buen masaje relajante, hay que tener en cuenta que la mayoría de aceites esenciales no se pueden utilizar directamente sobre la piel, por lo que tendremos que preparar nuestro aceite de masaje con un aceite base ( puede ser aceite de almendras, de jojoba, aloe vera....) el que más os guste y añadirle unas gotas de aceite esencial, el aceite base actuará como conductor del aceite esencial permitiendo que penetre mejor y que no tengamos ninguna reacción desagradable.Animaos! y preparad vuestro propio aceite de masaje ;-)

Algunas recomendaciones a tener en cuenta sobre los aceites esenciales

- La mayoría de los aceites esenciales están contraindicados en caso de embarazo.

- No aplicar directamente sobre la piel, siempre usar un aceite base como conductor.

Por lo demás, disfrutad! y sobretodo, relajaos....

Sonidos de la naturaleza : LLUVIA